[...] kiedyś. Co pan o tym sądzi? WK: Wcześniej Briggs zdołano przewrócić tylko dwa razy: na początku kariery – nie pamiętam już z kim i później, w walce z Lewisem, przy czym sędzia ringowy musiał zatrzymać walkę nie dlatego, że Lennox znokautował go Shannona jednym ciosem. Jestem przekonany, że Witali zrobił wszystko, co było możliwe, aby [...]
[...] Wilder nie za bardzo umie punktować na dystans więc pewnie w którymś momencie rzuci się do przodu. Gdy to robi zapomina o obronie - jest więc b.podatny na mocną kontrę w czym jest dobry Stiverne. Z drugiej strony Stiverne też nie jest tak doświadczonym bokserem i może popełnić błąd.. A Wilder może być w tej walce zaskakująco ostrożny z powodu [...]
witam Panie Andrzeju, znalazłem artykuł w którym opisuje pan trening, diete itp. jest tam również napisane cytuje jest mozliwość zobaczenia na jkiś zdjeciach jak Pan wyglądał ok. 10 lat temu zanim zaczął trenować?????
Animal-Strength zawsze byłem pewny, że dzieje się zupełnie na odwrót a hipertrofia następuje dopiero wtedy, kiedy regenerujemy się no ale jak to mawiają każdy organizm jest inny %-) Talon nie wiem czym się różnią treningi zwykłe i niezwykłe ale na mase to jest dieta ;) Zmieniony przez - mytant w dniu 2015-12-03 20:13:30
[...] osiągnąłem od września z 31cm w bicepsie 35cm. Klatka jak już pisałem skoczyła z 66kg na 82kg. Podciągam sie więcej razy niż na początku Mam wrażenie że jestem większy. Przy czym tak... Od dwóch tygodni go troszkę zmieniłem i np. Wcześniej robiłem serie metodą piramidy czyli po 3 seriach zmniejszałem ciężar i robiłem łącznie 5 serii. Do bicepsa [...]
[...] dała mi jakieś znieczulenie, ale i tak bolało jak s****ysyn. Samo zatrucie zęba też było dość bolesne, ale nie tak jak to, co robiła wcześniej. Wyszedłem stamtąd ledwo żywy, czym prędzej pobiegłem do apteki po painkillery i wróciłem do domu. Pierwsza godzina to był horror: mniejsza już o ten bolący ząb - mnie bolało wszystko naokoło niego i cała [...]
[...] przeziebiam? nie trzeba zadnego stazu, itd. i wystarczyloby (w moim przypadku) na dwa miechy, czyli teraz kiedy jestem najbardziej zagrozony PS. O jakiej porze to brac, z czym i ile razy dziennie? Ja mysle, ze bralbym to sobie po treningu i dosypywal do carbo, byloby wygodnie. Wystarczy raz dziennie ok. 6,7g? PS2. "Efekt" w postaci [...]
[...] wyciągania wniosków i odrobine oczytania/poznania jak działają różne mechanizmy w naszym ciele - tez nie zaszkodzi. Wtedy i mleko jest dobre i oszukany posiłek od czasu do czasu czy 2 piwa na łikendzie tak samo. Nawet na redukcji. Tylko trzeba wiedzie co,z czym,kiedy i jak. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-06-26 21:37:27
[...] Niewłaściwy dobór pokarmów może przykładowo odbić się niekorzystnie na stanie mikroflory jelitowej, a ta wywiera istotny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu, o czym pisałem tutaj: http://potreningu.pl/artykuly/1975/w-jaki-sposob-mikroflora-jelitowa-wplywa-na-mase-i-sklad-ciala Oczywiście, że trwanie przy suchej piersi z kurczaka, [...]
[...] (noc), zmusiły nas jednak do przestawienia się. Jednak w dzieciństwie często braliśmy jeszcze drzemkę. W wielu kulturach poobiednia drzemka (np. siesta w Grecji) jest czymś normalnym. Kto tutaj więc postępuje wbrew ludzkiej naturze? Ci którzy śpią raz na dobę, czy może Ci, którzy rozbijają sen na większą ilość małych, odświeżających [...]
[...] Bałkanach. Szczególnie ta walka z Bakocevicem miała w sobie coś co nazywamy dużą dawkę emocji i agresji. Więc mogę powiedzieć, że jestem bardzo dobrze przygotowany na to z czym zmierzę się w Belo Horizonte. Co wiesz o swoim przeciwniku Francisco ”Massaranduba” Trinaldo? Widziałeś jego walki w UFC i te które toczył wcześniej w Brazylii? Razem ze [...]
[...] - tak by to załatwili dorośli ludzie ale nie widzę tu takich... Wytykacie mu że pisze 3 po 3 w spamie w dopingu i żeby poszedł sobie na gimnazjalne forum pisać o byle czym - ale kurde po to chyba istnieje ten spam tam żeby porozmawiać na luźny temat ?! Ogólnie uważam tak jak ktoś już wspomniał: niektórzy są zbyt małymi ludźmi i nie [...]
[...] bo trening siłowy + godzina AEROBÓW po treningu a jak wróce do domu to jeszcze 2 godziny z psem po górach chodze! W dni nie treningowe też chodzę z psem po 2 godziny przy czym 30 minut biegam! Planuje w przyszłym tygodniu pójść pierwszy raz na saune i może do solarium ani tu ani tu jeszcze nigdy nie byłem i jestem ciekawy jak to jest. Na [...]
[...] to bilans kaloryczny, rezultat R to masa ciała a zamiast czynnika B masz czynniki od B do Z włącznie z polskimi literami (ą, ł, ó itd) i wszystkimi możesz manipulować." To o czym piszesz to klasyczne korelacja. Zmiana A ma wpływ na R, zmiana B tez wpływa na R. Ale prócz A i B, jest H. A i B wpływają na H a dopiero H zmienia R. Przyczynowość to [...]
Chciałem edytować post z dietą z dzisiaj ,ale coś nie mogę ,więc info z treningu wrzucam tutaj. Trening Dzisiaj w ramach treningu test na rowerze ,godzinna jazda w 8RPE( jak ja nienawidzę tej skali RPE). Średnia pulsu z testu wyszła 168. Tutaj jeszcze jedno pytanko. Po czym poznać że organizm zaadoptował się do ketozy?
[...] do "prawdziwej walki"... ludzie MMA to sport i zasady powinny byc... nie dostarcza mi przyjemnosci ogladanie okaleczajacych sie wzajemnie zawodnikow bijacych sie czym tylko sie do i w co sie da... i tarzajacych sie w tonach krwi na dodatek... zasady pride sa jak najbardziej ok ale nie przesadzajmy ze MMA ma byc na sile zblizone do [...]
[...] Jeśli chodzi o Lee, ma on w planie dalszą rywalizację w wadze 155 funtów, jednak nie wyklucza jednorazowego przejścia do wagi półśredniej,jeśli trafi się właściwy przeciwnik. Do tego czasu ma o czym myśleć w kwestii kolejnej walki w 2019 roku, zwłaszcza, że rozmowy o walce o pas są na razie wstrzymane.
PLAN 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 4. WIOSLOWANIE W OPADZIE 5. WYCISKANIE W STANIU (z klatki) 6. PODCIAGANIE NA DRAZKU (1 (1 czym moge to zastapic? nie posiadam drazka.. czy ten jeden plan mi wystarczy? Zmieniony przez - koxywie w dniu 2009-02-17 01:20:28
[...] zeby ktos sie nie nacial? Juz przeciez wiadomo ze jest syf, niech by dzialal rewelacyjnie, ale kosztuje jak prawdziwe genesis, a powinien miec cene kazdego innego undera, czym jest bowiem lepszy od np atomica? Under jak under, jedna partia bedzie dzialac, druga bedzie do wylania, poniewaz zabezpieczenia producenta i gwarancja jego marki poszly [...]
George Foreman-Momenty...
